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(中央社記者趙麗妍台中10日電)元宵節吃湯圓,烏日林新醫院肝膽腸胃科主任李傑哲今天建議長輩與幼兒、胃食道逆流患者、胃部切除手術者與配戴假牙者宜少量食用湯圓,以減少身體負擔,避免身體不適。

湯圓、元宵成分為糯米,不易消化,加上內餡高油脂易造成身體負擔,李傑哲建議4類型民眾宜少量食用。

一、長輩與年紀較小幼兒消化功能較差,糯米含較多支鏈澱粉,黏性高,食用時沒細嚼慢嚥或直接一口吃下去,可能不慎噎到。如果噎到,可先進行「哈姆立克急救法」排除異物,並緊急送醫救治。

二、胃食道逆流患者需花較長時間消化糯米,而食物、胃酸停留在胃太久,易產生胃酸逆流,建議有胃食道逆流或消化功能不好民眾酌量食用。

三、接受過胃部切除手術患者食用糯米製品含湯圓、麻糬與年糕等,易造成胃部負擔,產生脹氣,曾進行胃部切除手術民眾消化吸收功能退化,宜少量使用。

四、配戴假牙者吃湯圓時,擔心湯圓會與假牙黏在一起,通常會拔掉假牙吃湯圓,卻導致無法充分咀嚼,反而造成胃痛或小腸不適。

新陳代謝科醫師林瑋涵建議,包餡湯圓最好以3到4顆為限,小湯圓不超過10顆,避免1次攝取過多熱量與糖分,造成體重過重,還會增加三高、痛風發生率。

營養師林宜德說,湯圓也可吃得健康養生,可利用桂圓、紅棗、菊花或老薑熬煮湯底,保留食物自然風味,減少甜湯糖分及熱量。

烹調方式如果是炸元宵或湯圓,炸過後外皮較硬不易消化,建議改用水煮或蒸煮湯圓。不建議把湯圓當正餐,須攝取其他蔬菜、蛋白質等營養,避免累積過多熱量與負擔。1060210

(記者黃秀麗新北報導)國道3號樹林交流道經歷近2年工程,於5日下午14時開放南入匝道通行,另佳園路3段99巷與佳園路3段101巷將採單行道措施。對此,樹林警分局警方特別加派警力與義交於現場交通疏導,適時紓解匝道通車流量。且並於現地宣導,避免民眾不諳部分路段改採單行道而違規誤闖。

交通局表示,為了讓上下匝道車流順暢,樹林交流道北二側兩地方道路於連接佳園路路段,須配合匝道進出改採車輛單行,佳園路3段99巷配合南出匝道方向,雙孔涵洞至學府路口僅限單向西行,佳園路3段101巷配合北入匝道方向,101巷至145巷口僅限單向東行,101巷往佳園路車輛應改行駛145巷或透過99巷與101巷之間的雙孔涵洞轉99巷接駛佳園路,佳園路欲往99巷之車輛請改由101巷進入再透過雙孔涵洞進入99巷。

樹林警分局表示,樹林交流道通車後,勢必有助於當地交通壅塞狀況緩解,警方將針對該處持續進行交通流量監控,並適時交通疏導崗哨執行,如遇臨時性交通壅塞會立即機動派員處理。此外,民眾可事先透過警察廣播電臺或交通部即時路況報導,獲知「交通管制措施」、「即時交通路況」及「引導行駛替代道路」等資訊,事先避開易壅塞路段。另針對部分路段改採單行措施,特別提醒用路人注意,避免因逆向駛入單行道而受罰!(自立晚報2017/1/5)

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